وكالات – كشف الدكتور جوزيف سلهب، طبيب أمراض الأمعاء، عن ست وجبات خفيفة تعزز الوقاية من سرطان الأمعاء، الذي تتزايد حالات الإصابة به بين الأشخاص دون سن الخمسين. وأوضح الدكتور سلهب أن العناصر الغذائية التي تدعم الهضم تلعب دوراً حيوياً، لكن لا يمكن اعتبارها الحل الوحيد، مشيراً إلى أن الأشخاص الذين يتبعون غذاءً صحياً يكون لديهم مخاطر أقل للإصابة بالأمراض المزمنة.
أفاد الخبراء بأن تناول الزبادي، الغني بالبكتيريا المضادة للسرطان، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة تصل إلى 20% إذا تم تناوله يومياً. كما أن المكسرات مثل اللوز والبندق والجوز غنية بالألياف والبروتين والدهون أوميجا 3، ما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري وسرطان الأمعاء.
وأضاف الدكتور سلهب أن تناول تفاحة يومياً يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 47%. التفاح يوفر أكثر من 80% من احتياجات البالغين اليومية من فيتامين سي، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُساعد الجسم في محاربة الجذور الحرة المرتبطة بالسرطان وأمراض القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
