وكالات – انسداد الجيوب الأنفية يحدث نتيجة تراكم المخاط الكثيف بسبب التهاب الجيوب الناجم عن نزلات البرد أو الحساسية أو جفاف الهواء أو العدوى، مما يتسبب في ضغط واختناق يصعب معه التنفس. يتمثل دور الجيوب الأنفية، وهي تجاويف مملوءة بالهواء في الجمجمة، في إنتاج المخاط الذي يُصرف عادةً إلى الأنف ثم إلى الحلق.
لتخفيف هذا الانسداد، يؤكد الخبراء على أهمية تشجيع التصريف الطبيعي للمخاط. على الرغم من أن البعض يلجأ إلى أجهزة غسل الأنف، إلا أنها قد تكون غير مريحة وتحتاج إلى تقنيات خاصة. يُفضل تجربة طرق أبسط، ومنها الحفاظ على رطوبة الجسم، حيث يساعد شرب كميات كافية من السوائل مثل الماء والمشروبات الدافئة على ترقيق المخاط وتسهيل تصريفه.
استنشاق البخار يُعد وسيلة تقليدية فعالة لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية، حيث يُرطب الأغشية المخاطية ويساعد في تصريف المخاط. يمكن القيام بذلك بسهولة عن طريق ملء وعاء بماء ساخن وإضافة منشفة فوق الرأس لاستنشاق البخار لمدة عدة دقائق.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
