يساعد تناول المشروبات التي تحتوي على الماء كل صباح على التخلص من السموم من جسمك، مع الحفاظ على رطوبتك، ولكن هل تعلم أن الماء يحافظ أيضًا على ترطيب بشرتك من خلال الحفاظ على مستويات الحموضة في معدتك.
وفقا لموقع “healthyfood”، تناول المشروبات الطازجة والصحية في الصباح يرطب كل خلية في جسمك تقريبًا، وفي هذه العملية تظل بشرتك رطبة بينما تطرد الشوائب والسموم من خلاياك.
إليك 6 مشروبات صباحية لإزالة السموم من الجسم، وهي مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي يمكن أن تساعد على التخلص من السموم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة سموم الجسم، فقط أضف القليل من الليمون الطازج للحصول على جرعة إضافية من فيتامين سي، المعروف بخصائصه المعززة للمناعة، وتعمل الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر كمضادات أكسدة قوية قد تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن ملوثات الهواء، الليمون غني بفيتامين سي الذي يدعم الجهاز المناعي ويساعد في تحييد الجذور الحرة.
يعد تناول كوب من الماء الدافئ والليمون خيارًا بسيطًا وفعالًا لإزالة السموم وتحسين صحة الجهاز الهضمي، يعمل الليمون على تحفيز الكبد وتعزيز عملية إزالة السموم، كما يساعد الماء الدافئ على الهضم ويمكن أن يساعد في التخلص من السموم من الجسم.
الكركم والزنجبيل لهما خصائص مضادة للالتهابات، يعد الكركم والزنجبيل من المشروبات التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، وقد يقللان من الالتهابات، كما إنهما غنيان بمضادات الأكسدة، مما يوفر دفاعًا ضد الإجهاد التأكسدي.
مشروب صباحي آخر يمكنك الاعتماد عليه هو الماء المنقوع بالخيار والنعناع، فالخيار مرطب للجسم والنعناع يضفي نكهة منعشة، والأهم من ذلك أن كلا المكونين لهما خصائص إزالة السموم. يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في مكافحة الجذور الحرة بينما النعناع له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي ويضيف نكهة منعشة.
البنجر والجزر غنيان بمضادات الأكسدة ويمكنهما دعم وظائف الكبد، تناولهما معًا يعطي مشروبًا لذيذًا ومفيدًا، كما يمكن أن يساعدا في حماية الخلايا ومساعدة الجسم على التخلص من السموم.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
