وكالات – تحدث النوبات القلبية عادةً نتيجة تراكم عادات غير صحية على مر السنين، وليس بشكل مفاجئ. قد لا تظهر الأعراض بشكل حاد، لذا إذا كنت في الثلاثينيات من العمر، ينبغي الانتباه لعاداتك اليومية، حيث يمكن أن تكون عرضة لخطر النوبة القلبية، حيث أن روتينك اليومي يمكن أن يجهد قلبك بشكل غير ملحوظ.
بعض العادات اليومية التي قد تبدو بسيطة، مثل الخروج من المنزل على معدة فارغة، تؤدي إلى زيادة مستويات هرمونات التوتر وتؤثر سلبًا على مستوى السكر في الدم، مما يزيد من الالتهاب مع مرور الوقت، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.
أيضًا، الجلوس لفترات طويلة يبطئ الدورة الدموية ويؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة مستويات الكوليسترول، حتى مع ممارسة الرياضة لاحقًا. ببساطة، الجلوس لأكثر من ثماني ساعات يوميًا يعد إجهادًا لقلبك.
أما بالنسبة للقهوة، فليست الكمية المنخفضة هي المشكلة، بل الإفراط. حيث يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من القهوة إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم دون أن تشعر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
