وكالات – مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تبحث الأسر عن وجبات خفيفة وصحية لا تؤدي لزيادة حرارة المطبخ. تعتبر الوصفات الباردة الخيار الأمثل، حيث يسهل تحضيرها وتحتوي على مكونات طازجة غنية بالعناصر الغذائية.
سلطة التونة مثال رائع؛ تتكون من تونة مصفاة، وخيار مقطع، وطماطم كرزية، وبصل أحمر وزيتون، مع تتبيلة من عصير الليمون وزيت الزيتون.
سلطة إيطالية أخرى تحتوي على شرائح السلامي أو الديك الرومي المدخن، مع جبن موزاريلا والطماطم الكرزية والفلفل الملون، وتُضاف إليها صلصة خفيفة من زيت الزيتون والخل الإيطالي.
سلطة كابريزي تعتبر خياراً منعشاً تتكون من شرائح طماطم وجبن موزاريلا وأوراق ريحان، تُقدم مع زيت الزيتون ورشة ملح وفلفل.
لوجبة سريعة، يمكن استخدام دجاج مشوي مفتت مع صلصة البيستو والمايونيز في حشوة الكرواسون مع أوراق الخس.
طبق الشاركوتيري يقدم تنوعاً من الأجبان وشرائح اللحم والمكسرات والفواكه، ليصبح وجبة خفيفة متكاملة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
