وكالات –
مع اقتراب العام الدراسي وفصل الخريف، تصبح تقلبات الطقس أكثر وضوحًا، مما يؤدي إلى تغييرات في درجات الحرارة والرطوبة، ويزيد من خطر إصابة الأطفال بنزلات البرد والحساسية والأنفلونزا. في هذا السياق، تتحمل الأمهات مسؤولية كبيرة لحماية صحة أطفالهن وتعزيز مناعتهم.
إليكِ بعض النصائح الهامة لتقليل تأثير تقلبات الطقس على صحة طفلك:
-
نظافة اليدين: تُعتبر خط الدفاع الأول ضد الأمراض. شجعي الأطفال على غسل أيديهم لمدة 20 ثانية باستخدام الأغاني أو العد التنازلي. يجب أن تكون هناك مطهرات يد آمنة للأطفال في حقيبة المدرسة.
-
التعامل مع السعال والعطس: علمي طفلك كيفية استخدام منديل ورقي أو العطس في المرفق، واحذريه من لمس الوجه دون غسل اليدين.
-
النوم الكافي: يحتاج الأطفال بين 9 و11 ساعة من النوم يوميًا لتعزيز مناعتهم. قومي بوضع روتين نوم منتظم وقللي من استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
-
نظام غذائي متوازن: اهتمي بإضافة الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C مثل البرتقال، وشجعي طفلك على شرب الماء للبقاء رطبًا.
-
النشاط البدني: خصصي وقتًا يوميًا للنشاطات البدنية، سواء من خلال اللعب أو الأنشطة المدرسية لتعزيز الصحة العامة للطفل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
