وكالات – مع تراجع درجات الحرارة في فصل الشتاء، تزداد معاناة أقدامنا من الجفاف والتشققات بسبب الأحذية الثقيلة والطقس البارد. لذلك، تصبح العناية بالقدمين مهمة لا تتعلق فقط بالمظهر، بل بصحة الجسم ككل، لأن القدمين تدعمان وزن الجسم بالكامل. وللحفاظ على صحة القدمين في الشتاء، يمكن اتباع بعض الخطوات المهمة:
– اغسلي قدميك يوميًا بالماء الدافئ والصابون اللطيف، وتجنبي الماء الساخن الذي يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد.
– استخدمي حجر الخفاف أو مبرد القدم لإزالة الجلد الميت بلطف مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا لمنع تراكم الجلد السميك والتشققات.
– بعد الغسل، جففي قدميك تمامًا وضعي كريم مرطب غني بالزيوت الطبيعية مثل شمع العسل أو زيت جوز الهند، مع التركيز على الكعب وبين الأصابع.
– ارتدي جوارب قطنية لتمتص العرق وتحافظ على رطوبة الجلد، وتجنبي المواد الاصطناعية.
– استخدمي أحذية مريحة تسمح للقدم بالتنفس لتقليل الاحتكاك. إذا كانت التشققات عميقة، يمكنك استخدام كريم يحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك، وارتدي جوارب قطنية رقيقة بعد تطبيق الكريم لتعزيز الترطيب.
تجنبي قص الجلد الصلب بنفسك لتفادي الجروح أو التهابات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
