وكالات –
تحسين صحة الدماغ وتعزيز الذاكرة ليس مقتصرًا على الأدوية فقط، بل يمكن دعمه من خلال بعض المشروبات الطبيعية التي تسهم في تفعيل الوظائف الإدراكية وتقليل خطر التدهور العقلي.
عصير الشمندر
يحتوي عصير الشمندر على النترات التي تعزز مستويات أكسيد النيتريك في الجسم، مما يحسن تدفق الدم إلى الدماغ ويعزز الأداء الإدراكي لدى كبار السن.
شاي الكركديه
غني بالفلافونويد “الجوسيبتين” الذي يساعد في إزالة لويحات بيتا أميلويد المرتبطة بمرض الزهايمر، مما يعزز صحة الدماغ عند تناوله بانتظام.
شاي الكركم مع الفلفل الأسود
يحتوي على الكركمين، وهو مضاد للأكسدة والالتهابات مما يعزز وظائف الدماغ ويحسن الذاكرة، خاصة للذين يعانون من ضعف إدراكي.
الشاي الأخضر
غني بالكاتيكينات ومضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ، كما يحتوي على إل-ثيانين الذي يعزز التركيز ويقلل من خطر الإصابة بالخرف.
القهوة
الكافيين فيها يُحفّز الدماغ، وحمض الكلوروجينيك يحمي الأعصاب، وشرب كوبين إلى ثلاثة يوميًا يخفض من خطر السكتة الدماغية والخرف.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
