وكالات –
يعتبر تناول كوب من عصير البرتقال في الصباح من العادات الصحية المنشطة، حيث يوفر للجسم الطاقة والحيوية بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
هذا المشروب الطبيعي يعزز المناعة، يدعم صحة القلب، ويحسن عملية الهضم، مما يجعله خياراً مثالياً لبدء اليوم بنشاط.
عصير البرتقال غني بفيتامين C، حمض الفولات، والبوتاسيوم، مع وجود مضادات أكسدة مثل الفلافونويد والكاروتينات، التي تساهم في تعزيز مناعة الجسم، ودعم النمو، وضبط ضغط الدم.
كما أن البوتاسيوم في العصير يساعد على تمدد الأوعية الدموية، مما يخفض ضغط الدم ويزيد من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) ويقلل الضار (LDL).
يساعد عصير البرتقال أيضاً على تحسين الهضم، من خلال زيادة مستويات الألياف الهضمية، مما يحافظ على انتظام الأمعاء، كما يقي من حصى الكلى بفضل الحامض الستيريك الذي يزيد قيمة قلوية البول.
السكريات الطبيعية في العصير توفر دفعة من الطاقة صباحاً دون انهيار مفاجئ، في حين تساهم مضادات الأكسدة في تقليل الالتهابات المزمنة وتحسين الأداء الدماغي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
