وكالات –
الموز يعد من الفواكه الشهية التي تحمل فوائد صحية متعددة تدعم القلب والهضم والطاقة اليومية.
إليك 5 فوائد رئيسية للموز:
1. يدعم صحة القلب بفضل احتوائه على البوتاسيوم، الذي يساهم في خفض ضغط الدم وتعزيز وظائف الأوعية الدموية.
2. يحسن من صحة الهضم والأمعاء، وخاصة الموز الأخضر الذي يحتوي على نشا مقاوم وألياف تعمل كـ بروبيوتيك، تغذي البكتيريا المفيدة.
3. يعزز الشعور بالشبع بفضل محتواه من الألياف والسكر الطبيعي، مما يجعله خيارًا ممتازًا للوجبات الخفيفة عند الرغبة في التحكم في الشهية.
4. غني بمضادات الأكسدة مثل الكاتشين والدوبامين، التي تسهم في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
5. يسهم في تحسين الأداء الرياضي والعضلات، حيث يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6، مما يساعد في تقليل التقلصات العضلية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
