وكالات –
يعتبر التفاح من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، التي تعزز الصحة العامة وتقي من الأمراض المختلفة.
ويتمتع التفاح بعدة فوائد رئيسية، ومنها:
صحة القلب والأوعية الدموية
يعتبر التفاح مصدرا جيدا للألياف ومركبات البوليفينول، مما يساعد في دعم صحة القلب ويعمل على تقليل مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
تحتوي ثمار التفاح على ألياف البكتين القابلة للذوبان، التي تعزز من عملية الهضم وتساعد في نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
إنقاص الوزن
بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الماء والألياف، يعد التفاح خيارا مثاليا لفقدان الوزن، إذ يمنح شعورا بالشبع لفترة أطول ويساعد في تقليل السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.
الوقاية من مرض السكري
يساهم تناول التفاح بشكل منتظم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، كما تساعد المركبات النباتية التي يحتوي عليها في إبطاء نمو الخلايا السرطانية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
