وكالات –
يعتبر البرتقال فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن، وله فوائد صحية مثبتة. يعد مصدرًا ممتازًا لفيتامين C الذي يقوي المناعة، ويعزز امتصاص الحديد، مما يساعد على تقليل خطر العدوى، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
يساهم البرتقال في صحة القلب بفضل احتوائه على البوتاسيوم ومركبات الفلافونويد التي تخفض ضغط الدم وتحسن صحة القلب، كما يساعد الألياف في خفض الكوليسترول الضار.
تعمل الألياف الغذائية على تحسين الهضم ومنع الإمساك، وتساعد في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم. تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال قد تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان المعدة والثدي.
يساهم فيتامين C أيضًا في الحفاظ على صحة الجلد من خلال زيادة إنتاج الكولاجين، ويعزز صحة العينين عبر حماية الخلايا من الأمراض المرتبطة بالعمر مثل إعتام عدسة العين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
