وكالات – في ظل الحياة السريعة وضغوط العمل اليومية، يقضي العديد من الناس معظم وقتهم داخل المنازل والمكاتب بعيدًا عن الطبيعة. مع حلول فصل الشتاء وقصر ساعات النهار، يزداد الشعور بالكسل والملل والاكتئاب الموسمي، وهو اضطراب نفسي يتصل بتغير الفصول. تشير الأبحاث إلى أن الخروج إلى الطبيعة حتى لبضع دقائق يوميًا يمكن أن يُحسن المزاج والصحة النفسية.
تشير دراسات علمية إلى أن التواجد في بيئة طبيعية، سواء كانت حديقة أو شرفة، يعمل على تقليل إفراز هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر ويخفض ضغط الدم. وقد أفاد مرضى شاركوا في جلسات علاجية خارج العيادات بشعورهم بالسكينة والأمان أثناء السير في الطبيعة، حيث ساعدهم صوت الرياح وحفيف الأوراق على الشعور بالهدوء.
يمتد تأثير الطبيعة ليشمل تنشيط الحواس وتجديد التركيز، حيث يُعيدنا إلى الإحساس الحقيقي بالمكان، مما يُخفف من التفكير الزائد ويساعد في علاج القلق والاكتئاب. كما يُشير علماء النفس إلى مفهوم “الرهبة”، وهو شعور الدهشة أمام جمال الطبيعة، مما يعيد الاتصال بمعنى أعمق للحياة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
