وكالات –
عصير البنجر والجزر يعتبر مزيجًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية، حيث يجمع بين فوائد الجزر في دعم الرؤية وصحة العظام وفوائد البنجر في تحسين الدورة الدموية وصحة القلب.
إليكم خمس فوائد بارزة لهذا العصير:
1. دعم صحة القلب وخفض ضغط الدم: يحتوي البنجر على نسبة مرتفعة من النترات، التي تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. الجزر يعزز هذا التأثير بمحتواه من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
2. تعزيز المناعة ومكافحة الالتهاب: يمد العصير الجسم بفيتامينات A وC ومضادات الأكسدة، التي تدعم الجهاز المناعي وتقلل من الالتهابات.
3. تحسين الهضم: الألياف في الجزر والبنجر تساهم في تعزيز حركة الأمعاء وزيادة كفاءة الجهاز الهضمي.
4. صحة البشرة والعينين: بيتا‑كاروتين في الجزر يتحول إلى فيتامين A، الهام لصحة الجلد والرؤية. كما أن البنجر يحسن الدورة الدموية التي تفيد البشرة.
5. زيادة الطاقة: النترات في البنجر تعزز تدفق الأكسجين، مما يقلل الإحساس بالتعب ويحسن القدرة على التحمل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
