وكالات –
عصير الموز يتمتع بمذاق لذيذ ويعد من المشروبات الغنية بالفوائد الصحية الهامة، حيث يمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية.
يحتوي على فيتامينات، معادن، ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا مناسبًا لبداية اليوم أو لاستعادة النشاط بعد التمارين.
إليك خمس فوائد صحية لعصير الموز:
• مصدر طبيعي للطاقة: غني بكربوهيدرات مثل الغلوكوز والفركتوز التي توفر طاقة سريعة، مما يجعله ممتازًا قبل أو بعد التمرين.
• يدعم صحة القلب: يحتوي على البوتاسيوم الضروري للحفاظ على انتظام ضربات القلب وخفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• يحسن المزاج: يحتوي على التربتوفان الذي يُحوّل إلى سيروتونين، ويساهم في تقليل التوتر والقلق.
• يعزز صحة الجهاز الهضمي: الألياف فيه تحسن حركة الأمعاء وتخفف مشاكل الهضم، وتعتبر لطيفة على المعدة.
• يدعم صحة العضلات والعظام: المغنيسيوم والبوتاسيوم الضروريان لتقوية العضلات ودعم كثافة العظام.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
