وكالات –
تؤدي بعض العادات اليومية إلى انخفاض مستويات أكسيد النيتريك، وهو جزيء مهم يساهم في توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.
إليكم بعض العادات التي قد تزيد من خطر النوبات القلبية:
الإفراط في السكر المكرر
يؤدي السكر المكرر الموجود في المشروبات والحلويات إلى زيادة سكر الدم بسرعة، مما يسبب التهابات تؤثر على الأوعية الدموية وتخفض من إنتاج أكسيد النيتريك.
النشويات المكررة
منتجات الدقيق الأبيض، مثل الخبز والمعجنات، تتحلل بسرعة إلى جلوكوز، مما يؤدي إلى التهابات تؤثر على الأوعية الدموية وتقلل من إنتاج أكسيد النيتريك.
التدخين
يسبب التدخين تدمير البطانة الداخلية للأوعية ويقلل من مستويات أكسيد النيتريك، مما يزيد من خطر أمراض القلب.
غسول الفم المضاد للبكتيريا
الاستخدام اليومي له يمكن أن يعطل إنتاج أكسيد النيتريك ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
كيف تعزز إنتاج أكسيد النيتريك؟
يمكن تحسين صحة القلب من خلال تناول خضراوات مثل السبانخ والثوم، وممارسة الرياضة، والنوم الجيد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
