وكالات – يعاني أكثر من 80% من الرجال ونحو نصف النساء من تساقط الشعر بشكل ملحوظ خلال حياتهم، ويميل الكثيرون لاستخدام الأدوية والمكملات الغذائية لتحقيق نتائج فورية دون نظر إلى العواقب. في حين أن الاعتماد على الطرق الطبيعية في تقليل تساقط الشعر قد يستغرق وقتًا أطول، إلا أنه يمكن أن يكون أكثر أمانًا وفعالية على المدى البعيد.
يُنصح بالتعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يوميًا دون واقي شمسي للحصول على فيتامين د3، الضروري لتكوين خلايا بصيلات الشعر، حيث أظهرت الدراسات أن نقصه قد يؤدي إلى تساقط الشعر. من المهم أيضًا معرفة فصيلة الدم وتناول الطعام المناسب لها، لأن عدم حصول الجسم على البروتين الحيواني قد يستنفد مخزونه من العناصر الغذائية.
كما أن مشاكل مثل الإسهال والإمساك قد تشير إلى ضعف امتصاص العناصر الغذائية، مما يؤثر على صحة الشعر. ينصح الأطباء بغسل الشعر كل 48 ساعة على الأقل بشامبو صحي يحتوي على زيوت مضادة للميكروبات للمحافظة على ميكروبيوم فروة الرأس. وأيضًا يمكن تجربة تدليك فروة الرأس لتحفيز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر وتحسين الصحة العامة للشعر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
