وكالات –
تعتبر بعض الخضروات فعالة في تطهير الكبد من السموم، مما يساعد في الحفاظ على صحة هذا العضو الحيوي. إليك أبرز هذه الخضروات:
**الجزر**: يحتوي الجزر على نسبة عالية من بيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين أ، وينشط فلافونويدات نباتية تحمي الكبد وتعزز تدفق الصفراء.
**الخضروات الصليبية**: مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب، تُعتبر مصادر غنية بالجلوتاثيون، المضاد الأكسدة الذي يحفز إنزيمات التطهير الهامة.
**البنجر**: يُعرف البنجر بخصائصه الواقية للكبد، حيث تحتوي صبغاته على فوائد كبيرة في تقليل التهاب الكبد وإزالة السموم.
**الثوم**: يحتوي الثوم على مركبات كبريتية تُعزز إنزيمات الكبد المسؤولة عن طرد السموم، ويفضل تناوله نيئًا لتحقيق الفائدة القصوى.
**الخضروات الورقية الخضراء**: مثل السبانخ والكرنب، غنية بالكلوروفيل الذي يسهم في امتصاص السموم من مجرى الدم ويعزز عملية التخلص منها.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
