وكالات – يعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان انتشارًا بين النساء، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة به. يشير الدكتور ميجال سانغافي، جراح الأورام، إلى أهمية الحفاظ على وزن صحي، حيث أن الدهون الزائدة قد تؤدي إلى تغييرات هرمونية تعزز نمو السرطان.
يوصى بممارسة التمارين الرياضية يوميًا مثل المشي السريع أو اليوغا أو الرقص، حيث يمكن أن يقلل النشاط البدني من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة تصل إلى 14% وفقًا لدراسة شملت بيانات من 130,957 امرأة. من المهم أيضًا تناول أطعمة غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والح*بو-ب الكاملة، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء.
الكشف المبكر عن التغيرات في الثدي له أهمية كبيرة في إنقاذ الأرواح. يوصي الأطباء بإجراء فحوصات دورية مثل الفحص الذاتي والفحوصات السريرية والماموجرامات حسب التوجيهات الطبية. تقدم الدراسات أدلة على أن الجمع بين هذه العادات الصحية يمكن أن يُخفض من خطر الإصابة بسرطان الثدي. على سبيل المثال، الحفاظ على وزن صحي، وزيادة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يمكن أن يخفّض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة تصل إلى 38% في الولايات المتحدة، و42% في المملكة المتحدة، و28% في البرازيل، و20% في الصين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
