قد يكون التهاب المفاصل صعبًا للغاية، إذ يسبب انزعاجًا مستمرًا يجعل حتى أبسط المهام تبدو صعبة، وهناك مجموعة من الأعشاب والعلاجات الطبيعية التي تساعد في تخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل، وهذه الأعشاب لا تُخفف الألم فحسب، بل تُعزز أيضًا صحة المفاصل بشكل عام، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف إنديا”.
الكركم المعروف بـ”التوابل الذهبية”، يحتوي على الكركمين، ذو التأثيرات القوية المضادة للالتهابات، ويساعد على تخفيف آلام المفاصل وتورمها، مما يجعله خيارًا شائعًا لتخفيف التهاب المفاصل، ويمكنك إضافته إلى الطعام، أو تناوله كمكمل غذائي، أو شربه كشاي لتخفيف الألم بشكل طبيعي دون آثار جانبية خطيرة.
يُعرف لبان الدكر في الطب التقليدي بقدرته على تخفيف آلام المفاصل وتحسين حركتها، وتحتوي هذه العشبة على مركبات تُثبّط الإنزيمات المسئولة عن الالتهاب، سواءً استُخدم كمستخلص أو كبسولات، ويُمكن أن يُساعد هذا اللبان على تحسين وظيفة المفاصل وتقليل تصلبها، مما يجعله إضافة رائعة لروتين علاج الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل.
الزنجبيل أحد التوابل التي لها تأثير قوى غى تخفيف آلام والتهاب المفاصل، وله تأثيرات طبيعية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يُخفف من ألم المفاصل المتورمة، ويُمكن للزنجبيل أن يُخفف الألم إلى أقصى حد، مما قد يُقلل الحاجة إلى مسكنات الألم لدى بعض الأشخاص، ويُمكنك الاستمتاع به طازجًا أو مجففًا أو حتى كشاي للاستفادة القصوى من فوائده.
الصبار غني بخصائص مضادة للالتهابات، تساعد في تخفيف التورم والألم في المفاصل، وجل الصبار، عند استخدامه موضعيًا، يُهدئ ويُخفف آلام المفاصل، كما أن شرب عصير الصبار قد يُساعد في دعم عمليات الشفاء الطبيعية في الجسم، مما يُخفف من الألم الناتج عن التهاب المفاصل.
يُعرف الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات وتخفيف آلام المفاصل، وبفضل غناه بالبوليفينولات، يساعد الشاي الأخضر على منع إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات في الجسم، وشرب كوب من الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يُسهم في تخفيف أعراض التهاب المفاصل، وقد يُساعد أيضًا في تحسين صحة المفاصل بشكل عام.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
