وكالات –
يُعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء عالميًا، وقد أصبح الاهتمام بالتغذية وسيلة هامّة للوقاية من هذا المرض. تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات على عناصر مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يساهم في تقليل خطر تطور الخلايا السرطانية.
إليكم خمسة أطعمة ومشروبات قد تقي من خطر الإصابة بسرطان الثدي:
1. التوت بمختلف أنواعه: يتميز التوت الأزرق والفراولة بوجود مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات والأنثوسيانين، والتي تحمي الخلايا من التلف.
2. الشاي الأخضر: يعد من المشروبات الفعالة في الحد من نمو الخلايا السرطانية، بفضل مادة الكاتيشين التي تعمل كمضاد طبيعي للأورام.
3. البروكلي والخضروات الورقية: تحتوي هذه الخضروات على مركب السلفورافين الذي يمنع انتشار الخلايا السرطانية ويساعد في تحسين توازن الهرمونات لدى النساء.
4. الأسماك الدهنية: مثل السلمون والسردين، وهي تحتوي على أحماض أوميغا-3 التي تقلل الالتهابات وتعزز صحة القلب والثدي.
5. الطماطم: غنية بالليكوبين، الذي يلعب دورًا مهمًا في مقاومة الخلايا السرطانية ويعزز صحة الجلد والقلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
