وكالات – مع قدوم فصل الشتاء، يُعاني الكثير من الأشخاص من السعال ونزلات البرد وآلام المفاصل، بينما تغيب عنهم حقيقة أن انخفاض درجات الحرارة يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الكليتين. كثير من الناس يتجنبون شرب الماء ظنًا منهم أن احتياجات الجسم تقل في هذا الطقس البارد، لكن الكليتين بحاجة إلى كميات كافية من الماء للتخلص من السموم والحفاظ على التوازن في وظائف الجسم، حتى في فصل الشتاء.
قلة شرب الماء تؤدي إلى تركيز البول، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية، مما يُرهق الكليتين أكثر. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا، مع تعديل الكمية عند ممارسة الرياضة أو وجود احتياجات صحية خاصة.
أيضًا، المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة تكون مثارًا للاستهلاك في الشتاء، لكن يجب الانتباه لأن هذه المشروبات قد تزيد من التبول، مما يزيد من خطر الجفاف. كما أن الإفراط في تناول الكافيين يُشكل ضغطًا على الكليتين وقد يؤثر على ضغط الدم، لذا من الضروري الاعتدال في استهلاكه.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
