وكالات –
تحتوي بعض الفواكه على إنزيمات ومضادات أكسدة قوية تساهم في تنظيف الجسم بشكل آمن وفعال، مما يلغي الحاجة إلى أنظمة “ديتوكس” القاسية أو المكملات باهظة الثمن. إليك خمس فواكه يُنصح بتناولها يوميًا للتخلص من السموم وتعزيز الصحة.
**الليمون:** يُعتبر الليمون محفزًا قويًا للكبد لإفراز الإنزيمات التي تساعد في إزالة السموم، وهو غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة وينظف الدم. من الأفضل تناوله في كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة على معدة فارغة.
**التفاح:** يُفضّل تناوله بقشره للاستفادة القصوى من مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
**الأناناس:** يحتوي على إنزيم “البروميلين” الذي يساعد في هضم البروتينات وتنظيف القولون، كما يعمل على تخفيف الالتهابات. شرب كوب من عصير الأناناس الطازج يوميًا يعيد النشاط ويُحسن الهضم.
**البرتقال:** مصدر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تقلل من تراكم السموم في الدم، كما يُساهم في تقوية المناعة.
**البطيخ:** يتكون من أكثر من 90% ماء، مما يجعله مثاليًا لتنقية الكلى وطرد السموم عبر البول. يُنصح بشرب الماء بكثرة وتجنب الأطعمة المصنعة لتحسين عملية التخلص من السموم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
