وكالات – تناول حلاوة المولد قد يمثل تحديًا لمرضى القلب، نظرًا لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والدهون الضارة. مع ذلك، يمكن اتباع بعض النصائح لتناولها بأمان.
ينبغي عدم تجاوز قطعة صغيرة (20-30 جم) يوميًا، ويفضل توزيعها على عدة مرات لتقليل الأثر السلبي. يُستحسن اختيار الأنواع كالحُمّصية والسمسمية والفولية، حيث تحتوي على ألياف وبروتين قليل الدهون المشبعة، وتجنب الأنواع مثل الملبن والنوجا والحلاوة الطحينية الغنية بالمكسرات أو الدهون المهدرجة.
من الأفضل عدم تناول حلاوة المولد على معدة فارغة لتفادي ارتفاع سكر الدم وضغطه، بل يُفضل تناولها بعد الوجبات. للمصابين بمرض السكري أو ارتفاع الضغط، يُنصح بقياس المستويات بعد تناولها والامتناع عن تناولها في حال ظهور أعراض غير طبيعية.
شرب كميات كافية من الماء بعد تناولها يساعد في تحسين الهضم، ويفضل ممارسة تمرين خفيف مثل المشي لمدة 15-20 دقيقة بعد الأكل للمساعدة في حرق بعض السعرات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
