وكالات – قد تسبب حصوات الكلى المتكررة آلامًا مستمرة وقلقًا كبيرًا في الحياة اليومية، ويشعر الكثيرون، خاصةً الذين عانوا منها سابقًا، بالخوف من ظهورها مرة أخرى. تتشكل حصوات الكلى لأسباب متعددة، ولكن العديد من حالات التكرار ترتبط بنمط الحياة الذي يؤثر على تراكم المعادن في البول. عندما يصبح البول مركزًا بشكل مفرط أو ترتفع نسبة بعض المعادن، تبدأ بلورات صغيرة بالتكون والنمو.
يمكن تقليل تكرار حصوات الكلى من خلال بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة والدعم الطبي المناسب. من بين أكثر التدابير الفعّالة، شرب كمية كافية من الماء، حيث يساعد الترطيب المستمر على تخفيف تركيز البول ومنع تكوّن البلورات. تقليل استهلاك الملح يسهم أيضًا في تقليل كمية الكالسيوم المفرزة في البول، مما يقلل من خطر تكوّن الحصوات.
توازن الكالسيوم في النظام الغذائي مهم أيضًا، حيث يساعد تناول الكالسيوم من الأطعمة على تقليل الأكسالات في البول. كما ينبغي توخي الحذر من تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني، حيث يمكن أن يرفع حموضة الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
