وكالات – لم تعد النوبات القلبية مقتصرة على كبار السن، حيث تزايدت حالات الإصابة لدى الأشخاص في الأربعينيات والثلاثينيات من العمر بسبب تغير نمط الحياة وزيادة التوتر المزمن. يحذر الخبراء من أن المخاطر تتراكم على مر السنين نتيجة عادات يومية غير صحية يمكن تعديلها بسهولة.
يعتبر سوء التغذية، قلة النشاط البدني، اضطرابات النوم، والتوتر المستمر من العوامل التي تؤدي إلى تغييرات تدريجية في التمثيل الغذائي ووظائف القلب، مما يجعل منتصف العمر مرحلة حرجة لصحة القلب والأوعية الدموية.
يُعد المشي لفترات قصيرة بعد تناول الطعام من أبسط العادات وأكثرها فاعلية. يُنصح بالمشي لمدة 10 دقائق بعد كل وجبة، سواء في المنزل أو في العمل، للمساعدة في ضبط مستويات السكر في الدم وخفض ضغط الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
