وكالات –
تعتبر المثانة من الأعضاء الأساسية في الجسم، حيث تلعب دورًا حيويًا في التخلص من الفضلات وتنظيم توازن السوائل. إهمال صحتها قد يؤدي إلى مشاكل صحية جادة. إليك خمس عادات شائعة تؤثر سلبًا على صحة المثانة:
حبس البول
الإفراط في حبس البول قد يسبب تمدد عضلات المثانة، مما يضعف قدرتها على الانقباض الكامل، ما يعزز فرص الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
قلة شرب الماء
يؤدي الجفاف إلى زيادة تركيز البول ويثير بطانة المثانة، مما يزيد من خطر العدوى، لذا يُفضل تناول 6 إلى 8 أكواب يوميًا.
الإفراط في الكافيين والكح-و*ل
تعتبر المشروبات الكح-و*لية والكافيين مدرات للبول وتسبب تهيجًا للمثانة.
التدخين
التدخين يرفع من خطر الإصابة بسرطان المثانة بسبب المواد الكيميائية الضارة.
نظام غذائي غير صحي وقلة النشاط البدني
النظام الغذائي السيئ وقلة النشاط البدني يمكن أن يؤديان إلى زيادة الوزن، مما يضع ضغطًا إضافيًا على المثانة. يجب الحرص على تناول أطعمة غنية بالألياف مثل الح*بو-ب الكاملة والفواكه والخضراوات لضمان صحة الجهاز الهضمي والمثانة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
