وكالات – الكبد هو أكبر عضو داخلي في الجسم ويقع في الجزء العلوي الأيمن من البطن. يلعب دوراً هاماً في معالجة الدم وتحليل العناصر الغذائية والسموم. يمكن أن يتعرض الكبد للضعف نتيجة سوء التغذية والسمنة، مما يؤدي إلى تلفه، والذي قد يكون دائماً في بعض الأحيان. رغم قدرة الكبد على تطهير نفسه، هناك بعض الخضراوات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحته.
تشمل هذه الخضراوات السبانخ والكرنب، حيث يفيد تناولها بانتظام في تقليل خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، مما يساهم في حماية الكبد. كما أن الخضراوات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط غنية بالجلوتاثيون، الذي يحفز إنزيمات تطهير الجسم ويحتوي البروكلي على الكولين، الذي يمنع تراكم الدهون في الكبد.
الثوم، الذي يحتوي على مركبات الكبريت، ينشط إنزيمات الكبد المسؤولة عن طرد السموم. من جهة أخرى، يعزز الجزر، الغني ببيتا كاروتين، صحة الكبد من خلال تحسين تدفق الصفراء وتعزيز الخصائص التطهيرية الكبدية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
