وكالات – قد يُعتبر السهر الطويل والعمل بلا انقطاع دليلاً على النشاط والطموح، لكن الأبحاث العلمية تشير إلى عكس ذلك. حيث إن الجسم البشري مُصمم للعمل بكفاءة ضمن دورة من اليقظة والراحة، وأي اختلال في هذه الدورة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة تُؤثر على الدماغ، القلب، والمناعة.
النوم لا يُعتبر فترة استراحة فقط، بل هو عملية حيوية تُتيح للجسم إصلاح الأنسجة وتنظيم الهرمونات. إذا تكرّر الحرمان من النوم، يمكن أن تظهر عواقب خطيرة على شكل أمراض مزمنة. يحتاج العقل للنوم كما يحتاجه الجسم؛ فخلال النوم العميق يُعاد ترتيب المعلومات في الدماغ، وحرمانه من ذلك يُضعف الذاكرة والتركيز.
علاوة على ذلك، قلة النوم تُؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الشهية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. كما تُضعف استجابة الجسم للأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري. يتيح النوم للقلب فرصة للراحة، في حين أن السهر المستمر يُرهق القلب ويُرفع من ضغط الدم. أخيرًا، قوة الجهاز المناعي تعتمد على النوم لإنتاج الخلايا الدفاعية، ونقصه يزيد من تعرض الجسم للعدوى، ويقلل من فعالية الل*قا*حات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
