وكالات –
كشفت دراسة حديثة أن نمط نوم الإنسان يمكن أن يعكس الكثير عن شخصيته ومشاعره، حيث حدد باحثون من جامعة وارويك البريطانية خمسة أنماط رئيسية للنوم مرتبطة بسمات شخصية معينة، تتراوح بين الإبداع والمرونة إلى القلق والسعي للكمال.
تظهر البيانات أن النوم ليس سلوكًا موحدًا، بل يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالصفات النفسية والعاطفية والصحية للفرد. ومن خلال تحليل أساليب النوم المختلفة، حددت الدراسة عدة أنماط، منها:
-
المبادر المنظم: ينهض مع شروق الشمس، يتميز بالتفاؤل والانضباط، لكنه قد يتعرض للإرهاق إذا لم يأخذ فترات راحة.
-
المفكر الليلي: يبدع في ساعات الليل، لكنه يواجه صعوبة في الالتزام بروتين صباحي، مما يؤدي إلى مشكلات في النوم.
-
العفوي: يفتقر إلى جدول نوم ثابت، مما يعكس مرونته لكنه قد يتعرض للتوتر.
-
المستقر: ينام بسهولة ويستيقظ مرتاحًا، وهو قادر على التعامل مع الضغوط بشكل طبيعي.
-
المثالي المتقلب: يفكر كثيرًا في مشكلاته، مما يؤثر على نوعية نومه.
تشير الدراسة إلى أن هذه الأنماط قابلة للتغيير مع تغيير العادات اليومية، مثل ممارسة الرياضة والحد من استخدام الشاشات قبل النوم، لتحسين الجودة النفسية والنوم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
