وكالات – يقبل الأطفال عمومًا على تناول الحلويات والوجبات الخفيفة المصنعة بسبب طعمها اللذيذ وسهولة الحصول عليها، مما يؤدي إلى تراجعهم عن تناول الأطعمة الصحية. لذا، يتوجب على الآباء تشجيع أبنائهم على استهلاك الخضراوات والفواكه.
تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يشجعهم آباؤهم على النشاط البدني وتناول الطعام الصحي قادرون على الحفاظ على وزنهم ونموهم بشكل صحي، كما أن تناول الإفطار الصحي يساعد في تحسين نتائجهم الدراسية.
تشمل بعض الاستراتيجيات لتعزيز تناول الأطفال للأطعمة الصحية السماح لهم باختيار الأطعمة التي يرغبون في تجربتها، ومشاركة الأطفال في إعداد الطعام، مما يزيد من رغبتهم في تناوله. يجب أن يتاح للأطفال اختيار وصفات الطعام وإعداد مكونات الوجبات بأنفسهم.
من الضروري تعريف الأطفال بالمجموعات الغذائية وأهمية النظام الغذائي المتوازن، من خلال إبداء آراء إيجابية حول الفواكه والخضراوات. يمكن تحفيز فضولهم حول التغذية من خلال نقاشات ممتعة، مثل ذكر فوائد الجزر في تعزيز النظر أو السبانخ في تقوية muscles القوية مثل الشخصية الكرتونية “باباى”. كلما كانت المعلومات شيقة وإيجابية، تبقى في ذهنهم لفترة أطول.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
