وكالات –
يُعد الشاي من أكثر المشروبات شعبية عالميًا، نظرًا لفوائده الصحية العديدة وطعمه العطرى. ومع ذلك، هناك عادات قد تؤدي إلى أضرار صحية بدلاً من الاستفادة من منافع الشاي إذا لم يتم مراعاتها.
إليك خمسة أخطاء يجب تجنبها لضمان الحصول على شاي صحي:
1. **تخمير الشاي بشكل مركز:** استخدام كمية كبيرة من أوراق الشاي يؤدي إلى زيادة مستوى الكافيين والتانينات، مما يمكن أن يحفز الجهاز العصبي بشكل مفرط ويسبب اضطرابات هضمية مثل الإمساك.
2. **ترك الشاي ليختمر لفترة طويلة:** الشاي المعتق يفقد جزءًا من فوائده ويمثل بيئة لتكاثر البكتيريا الضارة.
3. **تناول الشاي ساخنًا جدًا:** المشروبات شديدة السخونة قد تسبب تهيج الأغشية المخاطية، مما يزيد من مخاطر الالتهابات أو السرطان.
4. **شرب الشاي على معدة فارغة:** يمكن أن يقلل الشاي من الشهية غير الصحي، مما يجعل تخطي وجبة الإفطار غير مستحب.
5. **شرب الشاي بعد الوجبات مباشرة:** تناول الشاي قد يعوق امتصاص الحديد والمعادن الهامة، لذا يُفضل الانتظار 30 دقيقة قبل شربه.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
