وكالات – قصر النظر هو حالة شائعة تُشخص قبل سن العشرين، حيث يمكن للمرء رؤية الأشياء القريبة بوضوح، لكنه يواجه صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة. تزايد قصر النظر بين الأطفال اليوم ليس ناتجًا عن العوامل الوراثية فقط، بل يتعلق أيضًا بعاداتهم اليومية.
تشير آراء أطباء العيون إلى عدة عوامل تساهم في ارتفاع معدل انتشار قصر النظر بين الأطفال، ومنها:
– قضاء وقت طويل أمام الشاشات.
– القراءة من الهواتف من مسافة قريبة جدًا.
– قلة الوقت الذي يقضيه الأطفال في الهواء الطلق وزيادة الوقت داخل المنازل.
– الوضعيات السيئة أثناء الجلوس.
– استخدام إضاءة خافتة أثناء الدراسة.
لحل هذه المشكلة، يمكن تشجيع الأطفال على ممارسة النشاطات الخارجية واتباع قاعدة 20-20-20 عند استخدام الشاشات، وهي تعني أنه يجب أخذ استراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة للنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا. هذه الممارسة تساعد في استرخاء عضلات العين وتقليل الانزعاج، كما تساهم في الوقاية من أعراض مثل عدم وضوح الرؤية والصداع المرتبط باستخدام الشاشات لفترات طويلة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
