وكالات –
تُعتبر دهون الكبد سببًا رئيسيًا للإصابة بمرض الكبد الدهني، وهو حالة صحية تهدد صحة هذا العضو الحيوي. لذلك، من الضروري اتخاذ إجراءات سريعة للحد من المخاطر من خلال اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين.
توجد بعض الأطعمة التي تلعب دورًا في تنظيف الكبد وتحسين عملية الأيض للدهون، مما يخفض خطر الإصابة بالكبد الدهني، ومن هذه الأطعمة:
السبانخ: تُساهم في تقليل دهون الكبد لطبيعتها الغنية بالعناصر الغذائية التي تنقيه من السموم.
الفاصوليا السوداء: تحتوي على المغنسيوم والألياف، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول، ويساهم في تقليل الدهون المتراكمة في الكبد.
الأفوكادو: تحتوي على المغنسيوم والدهون الأحادية غير المشبعة التي تعزز وظائف الكبد وتساعد في تنقيته.
المكسرات: مثل اللوز والكاجو، تُعتبر مفيدة لاحتوائها على المغنسيوم والدهون الصحية.
فول الصويا: يدعم صحة الكبد بفضل احتوائه على البروتين الخالي من الدهون المشبعة، ما يقلل خطر الإصابة بالكبد الدهني.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
