وكالات –
<p style="direction: rtl;">الموز يعد وجبة خفيفة غنية بالمغذيات الضرورية لصحة الجسم. إليك أربع فوائد رئيسية تظهر أهمية هذا الفاكهة:</p>
<p style="direction: rtl;">1. **صديق القلب:** الموز يعتبر مصدرًا رئيسيًا لعنصر البوتاسيوم، الذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب وتوازن ضغط الدم.</p>
<p style="direction: rtl;">2. **تحسين الهضم:** يحتوي الموز غير الناضج على الألياف المعروفة باسم "النشا المقاوم"، والتي تعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما leads to تحسين الهضم وتقليل مشاكل الانتفاخ.</p>
<p style="direction: rtl;">3. **مخزن الطاقة:** يمنح الموز طاقة فورية بفضل تركيزه من السكريات الطبيعية والألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو يحتاجون إلى طاقة خلال يوم عمل طويل.</p>
<p style="direction: rtl;">4. **دعم الصحة النفسية:** يحتوي على الحمض الأميني "تريبتوفان"، الذي يتحول إلى "سيروتونين"، مما يساعد في تقليل القلق وتحسين النوم، وبالتالي يدعم الصحة العقلية بشكل عام.</p>
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
تابعوا آخر أخبار موقعنا على
