وكالات –
هناك 4 فوائد رئيسية للتفاح تعزز صحة الجسم، ما يجعله من الفواكه الموصى بتناولها بانتظام.
تعزيز صحة القلب: يحتوي التفاح على ألياف قابلة للذوبان مثل البكتين، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، مما يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
دعم الجهاز الهضمي: بفضل محتواه العالي من الألياف، يسهم التفاح في تحسين عملية الهضم ويقلل من مشكلات الإمساك، ويعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء.
تقوية المناعة: التفاح غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يقوي مناعة الجسم ويقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والعدوى.
الوقاية من الأمراض المزمنة: الزيادة في تناول التفاح ترتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان والزهايمر، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
