وكالات –
تُعتبر الفراولة فاكهة شهية ومغذية، حيث يعشق العديدون مذاقها الحلو والمنعش. كما تتميز بلونها الأحمر الزاهي، مما يجعلها إضافة مثالية إلى الأطباق والحلويات.
فوائد الفراولة المهمة:
1. **تقوية الجهاز المناعي**: تعتبر الفراولة من أغنى المصادر بفيتامين (C)، حيث تحتوي حصة واحدة منها على كمية تفوق بعض الحمضيات، مما يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة علامات الشيخوخة.
2. **صحة القلب**: تحتوي الفراولة على مركبات “الأنثوسيانين” التي تقلل الالتهابات، وتناولها بانتظام يعزز صحة القلب من خلال خفض الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين مرونة الأوعية الدموية.
3. **غنية بالفيتامينات والمعادن**: تعد الفراولة مصدرًا جيدًا لفيتامين K والمغنيسيوم والبوتاسيوم، التي تساهم في صحة العظام ووظائف العضلات وتنظيم ضغط الدم.
4. **عالية بالألياف**: تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الفراولة على دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالشبع، مما يجعلها مفيدة لمن يريدون مراقبة وزنهم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
