وكالات –
تعتمد طرق الطب البديل بشكل كبير على استخدام الأعشاب الطبيعية للعناية بصحة الجهاز الهضمي. إليك أربعة أعشاب فعالة في تعزيز الهضم وصحة الجهاز الهضمي:
1. **الزنجبيل (Ginger)**: يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، ويحسن عمل الجهاز الهضمي، مما يساعد على تقليل الغثيان والانتفاخ وعسر الهضم. يمكن تناوله كشاي أو إضافته إلى الأطعمة.
2. **النعناع (Peppermint)**: يُستخدم النعناع كعلاج مهدئ يقوم بتخفيف التقلصات المعوية والانتفاخ. يمكن استخدام زيت النعناع أو شاي النعناع لتحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
3. **الشمر (Fennel)**: يُعرف الشمر بدعمه لعملية الهضم منذ قرون. يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ. يمكن مضغ بذور الشمر أو شرب شاي الشمر لتعزيز صحة الأمعاء.
4. **جذر عرق السوس (Licorice Root)**: يعمل جذر عرق السوس على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الالتهابات. يُفضل استخدامه منزوع الجليسرين لحماية المعدة وتخفيف أعراض الحموضة وعسر الهضم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
