وكالات – تُعتبر الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر من العوامل الرئيسية التي تؤثر سلباً على صحة الأسنان وتسبب التسوس. تكمن المشكلة في استهلاك كميات كبيرة منها، بينما يرتبط السكر الموجود في المشروبات بخطر أعلى للإصابة بمرض السكري مقارنة بالسكر الموجود في الطعام.
تساهم كميات كبيرة من السكر في تغذية البكتيريا التي تتغذى على بقايا الحلويات، مما ينتج حمضاً يُضعف مينا الأسنان ويهيئ الظروف للتسوس.
بالإضافة إلى أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في تعزيز صحة الفم ومقاومة البكتيريا.
يُعتبر التفاح من الخيارات الجيدة لأنه ينظف أسطح الأسنان ويحفز تدفق اللعاب، مما يعادل الحمض ويزود الأسنان بالمعادن اللازمة لتقوية المينا.
التوت البري يحتوي على بوليفينولات تمنع التصاق البكتيريا بالأسنان، مما يعيق تكون البلاك.
أيضاً، تناول قطعة من الجبن بعد الحلويات يساعد في معادلة الحموضة وزيادة إفراز اللعاب، كما يوفر الكالسيوم والفوسفات الضروريين لتقوية المينا.
يتميز قرع العسل بكونه غنياً بفيتامين أ الذي يُسهم في بناء مينا قوية، مما يجعل الأسنان أكثر مقاومة للأحماض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
