وكالات –
يزداد خطر أمراض القلب بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار، لذا ينصح خبراء التغذية العلاجية بإدخال بعض المشروبات الطبيعية إلى النظام الغذائي، خاصة بعد الأكل، لتحسين صحة القلب وخفض الكوليسترول الضار.
يشير أخصائي التغذية العلاجية إلى أن هناك ثلاثة مشروبات فعّالة في هذا المضمار، وهي الشاي الأخضر، وعصير الرمان، ومشروب الزنجبيل. حيث تحتوي هذه المشروبات على مضادات أكسدة ومواد طبيعية تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الأوعية الدموية.
الشاي الأخضر يحتوي على الكاتيكينات التي تقلل من امتصاص الكوليسترول، وينصح بتناوله بعد الوجبات لتحسين عملية الهضم. أما عصير الرمان فيحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في تقليل ترسبات الكوليسترول، بينما يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهاب وفعاليته في تحسين الدورة الدموية.
يجب أن تكون هذه المشروبات جزءًا من نظام غذائي متوازن، إلى جانب ممارسة الرياضة والابتعاد عن العادات الضارة لتحقيق أفضل النتائج في حماية القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
