وكالات –
على الرغم من أهمية الفيتامينات لصحة الجسم، إلا أن تناول كميات زائدة منها، خاصة من خلال المكملات الغذائية، قد يكون ضارًا. الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل (A, D, E, K) هي الأكثر عرضة للتسبب في التسمم، حيث يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية والكبد.
إليك ثلاثة فيتامينات تشكل خطرًا عند تناول جرعات زائدة:
فيتامين أ: يُعرف التسمم به بـ “فرط فيتامين أ”، وقد يؤدي إلى أعراض مثل الغثيان، والصداع، وتساقط الشعر، وتشوهات خلقية لدى الأجنة عند تناوله بكميات عالية أثناء الحمل.
فيتامين د: يُعرف تسمم فيتامين د بـ “فرط فيتامين د”، ومرتبط بتراكم الكالسيوم في الدم، مما يؤدي إلى الغثيان، وفقدان الشهية، وآلام العظام، وأحيانًا تلف في الكلى.
فيتامين ب6: رغم أنه قابل للذوبان في الماء، فإن الجرعات العالية لفترات طويلة قد تسبب تلف الأعصاب، مع أعراض مثل الوخز وصعوبة المشي.
استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية، حيث أن الحصول على الفيتامينات من نظام غذائي متوازن يعتبر الخيار الأكثر أمانًا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
