وكالات –
يعتبر الفلفل واحداً من الخضروات الهامة ليس فقط لنكهته، بل لفوائده الصحية العديدة. يتمتع الفلفل الحلو بخصائص تساعد في دعم صحة العين، حيث يحتوي على كاروتينويدات مثل Lutein وZeaxanthin، التي تعمل على حماية شبكية العين من الأذى الناتج عن التقدم في العمر.
بالإضافة إلى ذلك، يرتبط استهلاك الفلفل الحلو، كجزء من نظام غذائي صحي، بانخفاض خطر الإصابة بمشاكل قلبية وعينية.
من فوائد الفلفل أيضاً زيادة كفاءة الجهاز المناعي، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يتفوق في بعض الأحيان على البرتقال. يُساعد هذا الفيتامين في تعزيز امتصاص الحديد من الأطعمة، مما يساهم في الوقاية من فقر الدم.
أما عن التحكم بالوزن، فالفلفل الحار يحتوي على مركّب Capsaicin الذي يحفز الأيض ويساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية. كما أن الفلفل الحلو يُعتبر منخفض السعرات ويحتوي على ألياف تعزز الشعور بالشبع، مما يدعم الأهداف المتعلقة بإدارة الوزن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
