وكالات –
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يصبح الحفاظ على الترطيب أمرًا ضروريًا. العصائر الطبيعية تعتبر الخيار الأمثل لتعويض السوائل المفقودة. إليك ثلاثة عصائر منعشة تساعد في تقليل العطش:
1. **عصير البطيخ**: يتميز عصير البطيخ بمحتواه العالي من الماء، حيث يحتوي على حوالي 92% من وزنه ماء. يساعد على تخفيف العطش ويدعم صحة القلب بفضل مضادات الأكسدة مثل الليكوبين. يمكن إضافة عصير الليمون أو أوراق النعناع لتعزيز النكهة.
2. **عصير الليمون بالنعناع**: يُعتبر هذا العصير منعشًا ومسلّيًا، إذ يُعزز ترطيب الجسم ويخفف من الحرارة، بفضل محتواه العالي من فيتامين C. لتحضيره، يتم مزج عصير الليمون مع أوراق النعناع الطازجة وإضافة الماء البارد، مع إمكانية تحليته بالعسل أو السكر حسب الرغبة.
3. **عصير الخيار بالنعناع**: يعد خيارًا رائعًا للترطيب، نظرًا لاحتواء الخيار على نسبة مرتفعة من الماء. يتم إعداد عصير الخيار مع النعناع والماء البارد للحصول على مشروب صحي ومنعش.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
