وكالات – ليس الطعام وحده هو ما يؤثر على مستويات السكر في الدم، بل المشروبات تلعب أيضًا دورًا مهمًا. عند محاولة خفض السكر في الدم، من الشائع تجنب المشروبات المحلاة مثل الصودا وعصائر الفاكهة. ولكن هناك مشروبات أخرى يمكن أن تعزز وظائف الأيض بشكل إيجابي.
الماء العادي، على سبيل المثال، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 6%. التحول من المشروبات المحلاة إلى الماء العادي يساعد في تقليل استهلاك السكر والسعرات الحرارية، ويدعم الحفاظ على وزن صحي.
القهوة، سواء كانت تحتوي على كافيين أو لا، تشير الدراسات إلى أنها قد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، حيث تدعم مركباتها صحة البنكرياس والكبد. الشاي، بكافة أنواعه، يرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمضاعفات السكري، حيث تساعد مركباته على تحسين مقاومة الأنسولين وتقليل الالتهابات.
الشاي الأخضر قد يكون له تأثير إيجابي أيضًا، حيث يُظهر القدرة على تخفيض مستويات السكر في الدم. بدائل الحليب، رغم شيوعها، يمكن أن تساعد في تقليل استجابة السكر في الدم بعد الوجبات بفضل البروتينات الموجودة في الألبان.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
