وكالات – تعتبر صحة الكلى لدى الأطفال من الجوانب التي يتم تجاهلها غالبًا، ولكن اتباع عادات صحية منذ الصغر يعد أمرًا جوهريًا للحفاظ على صحتهم على المدى الطويل. تساهم الكلى السليمة في تصفية الفضلات، والمحافظة على توازن السوائل في الجسم، ودعم النمو والتطور. التغذية السليمة وممارسة الرياضة بانتظام وشرب كميات كافية من الماء يكون لها دور أساسي في حماية صحة الكلى.
زيادة استهلاك السكر قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بداء السكري، مما يؤثر سلبًا على صحة الكلى. يمكن للآباء تقليل السكر عبر تقليل تناول المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة السكرية. من المهم توجيه الأطفال لشرب الماء بدلاً من المشروبات المحلاة وتعليمهم خيارات صحية مثل الفواكه.
النشاط البدني يعزز صحة الأطفال بشكل عام، بما في ذلك وظائف الكلى، إذ تساهم التمارين في تحسين الدورة الدموية وتقليل مخاطر السمنة وارتفاع ضغط الدم. يجب أن يتمتع الأطفال بفرص للمشاركة في أنشطة بدنية ممتعة.
يجب أيضًا الحفاظ على استهلاك منخفض للصوديوم لتجنب ارتفاع ضغط الدم، مما يجهد الكلى. يمكن تحقيق ذلك عبر تقليل استخدام الملح والوجبات السريعة، والتركيز على إعداد الوجبات الطازجة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
