وكالات –
حذرت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة أرمين أفونينا، من أن التقلبات المفاجئة في مستوى السكر في الدم قد تضر بصحة القلب والكلى والرؤية. أكدت أن السمنة والنظام الغذائي غير المتوازن يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسكري أو تزايد مستويات السكر في الدم.
وأوضحت أن الحلويات ليست المصدر الوحيد لارتفاع مستويات السكر، بل هناك العديد من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، مثل خبز القمح، البطاطس المهروسة، الأرز الأبيض، والمكرونة الصغيرة، والتي تساهم في سرعة دخول الجلوكوز إلى الدم.
كما تشمل الأطعمة الأخرى: الفاصوليا والذرة المعلبة، المعجنات الحلوة، ورقائق البطاطس، بالإضافة إلى الخضروات النشوية مثل الشمندر والجزر. دعت الدكتورة إلى أهمية توعية المرضى بالأطعمة التي ترفع مستوى الجلوكوز وتأثير طرق الطهي عليها.
ونوهت إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن، والتحكم في الوزن، وممارسة النشاط البدني بانتظام هي طرق فعالة للوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والكلى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
