هناك العديد من الأطعمة المفيدة لتناولها على السحور ومن دورها المساعدة في تنقية الجسم من السموم وتحسين الصحة العامة، وفقا لدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في المنصورة، ومن هذه الأطعمة التالي:
1.الشوفان:
غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين الهضم.
يُمكن تناوله مع الحليب أو الزبادي وإضافة الفواكه الطازجة أو القرفة لتعزيز الطعم والفوائد.
مليئة بالماء والألياف مما يُساعد على ترطيب الجسم وتخليصه من السموم.
يُنصح بتناول الخيار، الخس، الطماطم، والجزر في طبق سلطة خفيف.
يحتوي على بكتيريا نافعة تُحسّن من صحة الجهاز الهضمي وتُساعد في التخلص من السموم.
يُمكن تناوله مع العسل أو الفواكه لزيادة الفائدة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
