وكالات – داء السكر من النوع الثاني هو حالة طبية تتسم بارتفاع مستويات السكر في الدم. يحدث ذلك إما بسبب عدم إنتاج البنكرياس كمية كافية من الأنسولين، أو بسبب عدم فعالية الجسم في استخدام الأنسولين المتوفر. إذا لم يتم التحكم فيه، فإن مرض السكري قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل تلف الكلى، واعتلال الأعصاب، وأمراض القلب.
لتقليل خطر الإصابة بداء السكري، يمكن إجراء تغييرات على النظام الغذائي ونمط الحياة. يفضل استبدال المشروبات الغازية والمحلاة بالماء أو الشاي والقهوة غير المحلاة، حيث أن هذه البدائل تساهم في تقليل خطر الإصابة. كذلك، يُفضل تجنب الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض، واستبدالها بالح*بو-ب الكاملة الغنية بالألياف.
من المهم تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمعالجة واستبدالها بمصادر بروتين صحية مثل البقوليات والأسماك. كما يُنصح بزيادة تناول الفواكه والخضروات مثل التفاح والعنب والخضروات الورقية، والتي تساهم في تقليل الخطر. اتباع هذه النصائح الغذائية يمكن أن يساعد في المحافظة على مستويات السكر في الدم بشكل صحي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
