وكالات – هناك عادات يومية سيئة قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، لذا من المهم تجنبها واستبدالها بعادات إيجابية للحفاظ على مظهر الشباب والنضارة.
أحد هذه العادات هو التعرض المفرط لأشعة الشمس، حيث إن التعرض الطويل يمكن أن يسبب تجاعيد، بغض النظر عن كمية فيتامين “سي” أو مضادات الأكسدة التي تتناولها. للتقليل من ظهور علامات التقدم في السن، يجب تقليل مدة البقاء تحت الشمس.
التدخين أيضًا له تأثير مضر، حيث يزيد من ظهور التجاعيد ويؤثر سلبًا على صحة البشرة، مما قد يجعلك تبدو أكبر سنًا مما أنت عليه.
تناول الحلويات والسكريات بشكل متكرر يفسد الكولاجين في البشرة، مما يؤدي إلى فقدان مرونتها والمظهر المتعب.
العلاقات غير السعيدة قد تساهم في زيادة التوتر، مما يسرع من عملية الشيخوخة، كما أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يعيشون في بيئات غير سعيدة يعانون من مشاكل صحية أكثر.
أخيرًا، تناول كميات كبيرة من الطعام أو التغذية غير المتوازنة يؤدي إلى الالتهابات، وقد يبدو الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أكبر سنًا مقارنة بأقرانهم ذوي الوزن الطبيعي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
