نحن جميعًا على دراية بالآثار الضارة لاستهلاك السكر، وبالتالي يلجأ الكثير منا إلى بدائل مثل العسل، معتقدين أنه مفيد لصحتنا وقد يساعد في إنقاص الوزن، ومع ذلك، وعلى الرغم من خصائصه الطبيعية، فإن العسل يحتوي على عدد مماثل من السعرات الحرارية للسكر ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بكميات زائدة، فى هذا التقرير نتعرف على خرافات عن العسل وهل يساعد في إنقاص الوزن.. بحسب موقع تايمز ناو.
خرافة 1: يحتوي العسل على سعرات حرارية أقل من السكر
الحقيقة: على الرغم من أن العسل يحتوي على بعض الخصائص الطبيعية التي قد تكون مفيدة لصحتنا، إلا أنه لا يزال يحتوي على الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. في الواقع، يحتوي العسل على محتوى سعرات حرارية مماثل للسكر المكرر، وبالتالي، فإن استبدال السكر بالعسل ليس فكرة جيدة لأنه لن يكون هناك فرق كبير. يمكن أن يساهم تناول العسل بكميات زائدة في الواقع في زيادة الوزن.
خرافة 2: قد يحتوي العسل على بعض خصائص مضادات الأكسدة
الحقيقة : ترتبط مضادات الأكسدة الموجودة في العسل بفوائد صحية مختلفة بما في ذلك تحسين صحة القلب وتقليل الالتهابات. ولكن قد تختلف مضادات الأكسدة هذه حسب نوع أزهار النحل وطرق المعالجة المستخدمة. في حين أن مضادات الأكسدة مفيدة، إلا أنها لا تكفي للمساعدة في إنقاص الوزن.
خرافة 3: يمتلك العسل القدرة على تعزيز التمثيل الغذائي.
الحقيقة: لا يوجد دليل من هذا القبيل أيضًا، يدعي خبراء الصحة أن العسل يمكن أن يعزز التمثيل الغذائي. على الرغم من أن بعض الدراسات قد تقول إنه قد يساعد في تعزيز التمثيل الغذائي والمساهمة في الصحة العامة، إلا أنه عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن فهو لا يذكر.
الخرافة 4: يمكن استخدام العسل كمحلي طبيعي.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
